Visar inlägg med etikett kropp och hälsa. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett kropp och hälsa. Visa alla inlägg

söndag 17 januari 2010

Nu har jag fattat beslutet

som jag har velat om i så många år.

Fast ärligt talat så fattade jag beslutet för många år sedan men efter ett antal år i kö utan att något hände så valde jag att lämna det hela.. och jag har visserligen gjort ett försök till men blev övertalad att testa något annat..

Jag talar om GBP - Gastric ByPass - magsäcksoperation.

Jag har en vän som gjort en operation och med hennes hjälp hoppas jag kunna ta mig igenom alla snårigheter och undvika att bli kvar i mitt landsting för operationen för det jag hört är att det tar MÅNGA år att komma så långt som till operation här.. det går betydligt mycket fortare på andra håll!

torsdag 3 december 2009

Eget hårborttagningsvax

2 dl socker
1.5 dl honung
saften av ½ citron
6 dl vatten
1 nypa salt

Sen ska det koka på spisen (full värme) tills det blir ljusbrunt Rör om under tiden vaxet svalnar, det ska bli som tuggummi/kolakonsistens. Ja och sen e det väl dags att vaxa. När ni lägger vaxet på benet så stryk den neråt och när ni ska ta bort det så tar ni nerifrån och uppåt. Stryk ut vaxet, lägg remsan över vaxet och lämna en bit remsa kvar framför vaxet så du har något att ta i och gnugga fast remsan i vaxet. Sedan är det bara att rycka.

Remsor jag använt är av gamla påslakan som jag klippt i lagom stora längder – typ 20x7 cm i storlek. Vaxet ska hela tiden vara varmt - inte hett - så värm upp det i mikron mellan varven när det är dags för vaxning! - Lycka till!

lördag 25 april 2009

Vårpromenad



Egentligen skulle jag städa lägenheten nu men vem kan klandra mig från att hellre komma ut och njuta av våren!

Jag skickade kortet direkt ifrån telefonen när vi var ute men nu har vi kommit hem igen och jag kan fylla på med lite mer text.

Det var något helt otroligt skönt ute idag och vi var ute på vandring i 5 timmar! Tänk att 2-3 km kan ta 5 timmar men vi stannade på ett par platser och fikade och barnen fick leka och klättra i "berg".

När de klättrade omkring passade jag på att lägga mig ner i mossan och där låg jag i solskenet och lyssnade till meditationsbandet jag har inlagt i telefonen och jag kände en stark gemenskap med allt omkring mig. Det var en helt otroligt spirituell upplevelse!

För första gången gick barnen med upp till utkiksplatsen och det var otroligt vackert där uppe och jag ville helst inte gå hemåt igen men nu är vi hemma, jag är alldeles röd i ansiktet av solens sken och jag mår riktigt, riktigt bra!

lördag 18 april 2009

18%

Jag satt precis och skrev i min viktblogg om att jag har gått ner 18% av min ursprungsvikt!

18% = 25 kg!!!!

Helt unbelivable!!!

onsdag 15 april 2009

Ibland hatar jag mina magproblem

Tidigare levde jag i skräck av vad min mage kunde hitta på och det var en plåga! Idag vet jag inte hur många nätter problemen hållt mig vaken och det går inte ens att mäta den smärta och oro jag har stått ut med pga IBS.

Häromdagen var det väldigt jobbigt att äta på förskolan för de serverade påsklunch och med egen matlagning på förskolan så såg och luktade allt så gott! Och där satt jag med mitt kokta ris, krossade tomater och ungsstekt kyckling! *mums*

Efter lunchen kände jag att jag bara ville krypa upp i soffan i personalrummet men möter en kollega utanför dörren och jag hör hennes glada utrop, går in i rummet och på bordet framför mig ser jag ett stort bord fyllt av godis, kakor och bullar!

Men idag kändes det jobbigt på ett annat sätt - om en månad tar vikariatet slut och min chef meddelade att hon bokat bord på en fin restaurang här på orten och att hon tänkte bjuda oss alla på middag. Tyvärr kan inte jag gå för det finns inget jag kan äta vid restaurangen och det skulle kännas för tungt att åka med dig och bara sitta där och dricka vatten.

Västergötskan frågade om IBS var den sjukdomen där man ibland måste operera bort delar av tarmen. Jag tror att du tänker på Chrohns.

IBS är egentligen ingen diagnos - det är bara en benämning på olika symptom men det finns inget sätt att egentligen se att man har IBS utan den får man bara när läkarna har sållat bort alla andra diagnoser.

Hela min insida ser jättefin ut och inga prover jag lämnat har gett några indikationer på ett inflammatorisk problem eller livsmedelsallergi/intolerans. Det är det som är det svåra med IBS - ingen vet hur detta uppstår och ingen vet hur man kan bota det. Det man kan göra är att lägga om kosten men även här så är det olika för alla.

Jag kan tex äta bananer men en annan IBS-drabbad kanske inte kan äta det. Jag kan inte äta potatis men det finns de som kan äta potatis.

Det finns mediciner för att lindra besvären men även här gäller samma sak - olika IBS-drabbade reagerar olika bra på de mediciner som finns på marknaden.

Jag brukar likna IBS-D som att leva med kronisk magsjuka (utan kräkningarna) gällande problem med magen: smärtor, uppblåsthet och diarré.

måndag 6 april 2009

Hur får man livet att fungera med IBS?

Jag drabbades av IBS när jag gick på högskolan och det var fruktansvärt tungt! Det kunde ta upp emot 1½ timme varje morgon att få ordning på magen och sedan hade jag en 30 min promenad till bussan, 25 min tågresa och sedan fick jag gå upp till högskolan och det tog runt 40 minuter - och sedan skulle jag göra samma vända hem igen.

Det tog strax över 18 månader innan magen började lugna ner sig - med det menar jag att mina kraftiga attacker fortfarande fanns kvar i samma styrka men jag kunde må bra 1-2 dagar per månad.

Efter skolan har jag jobbat men för att kunna jobba så lärde jag mig hur jag skulle sköta min medicinering för att klara av att fungera. Jag har provat alla receptfria mediciner mot diarré och fann att om jag tog 1 Imodium plus varje morgon så kunde jag klara vardagen men det var inte lätt ändå.

Nu har jag äntligen fått ordning på kosten, magen och även min halsbränna är nästan helt borta. Jag önskar att det fanns ett universalknep för oss drabbade men tyvärr måste man själv finna lösningen på sina problem och att inte ge upp även om det känns väldigt motigt under vissa tidpunkter i ditt liv.

Att sallad kan vara så gott!

Nu har jag ätit kycklingsallad och tonfisksallad i 2 dagar och mina smaklökar dansade rumba tillsammans med de nya smakerna!

Vanlig isbergssallad tillsammans med skalad, tärnad gurka, tärnad kyckling eller tonfisk och sedan glutenfri pasta på det!

Sedan droppade jag över lite olivolja och salt + peppar!

lördag 21 februari 2009

21 dagar in

nu har jag gått på den här kosten i 21 dagar - 3 veckor i morgon!

Att säga att jag är trött på kyckling är ingen underdrift - om jag aldrig mer kommer att se en kyckling efter den här kosten så är jag nöjd med det!

Inte en enda gång har jag fuskat! Inte en smula bröd, inte en klunk saft, inte en endaste liten bit godis eller annat! Jag har skött dieten helt felfritt från dag 1 men det är krävande. Numera måste jag vissa dagar avlägsna mig från köket när barnen äter för det går helt enkelt inte att stanna kvar där inne.

Magen är lite bättre även om den är långt ifrån bra. Jag har köpt hem en hel del näringsdrycker från apoteket. Det finns inga drycker som är både mjölk- och glutenfria så jag fick ta en med mjölkprotein i. De senaste dagarna har jag fått ont i magen ett tag efter att jag druckit en drink men jag vet inte om det har med drycken att göra eller om det bara är min mage som krånglar som den alltid gör.

Jag tog ett uppehåll i ett par dagar men innan det drack jag en flaska om dagen och då hade jag inga problem med magen.

Önskar så jag visste varför jag har sådana problem med magen och fick en universalkur på en gång för att slippa allt det här.

Men även detta kämpande har sina glimtar - jag har nu gått ner hela 19 kilo sedan maj 2008 (står 2007 i den bloggen men jag gick upp allt igen och fick börja om från början maj -08). Ett kilo till och det blir hela 20 kilo.

Tänk om jag kunde få ett klädföretag att sponsra mig med en hel garderob när jag är klar med all denna viktminskning för jag kommer definitivt att behöva nya kläder. :)

fredag 20 februari 2009

Min gåva till mig själv.

Jag måste ju på något sätt fira att jag har gått ner 20 kilo!!!! och idag smet jag in på Kicks och köpte ögonskugga i 4 nyanser mellan svart - silver, lösögonfransar och lim.

Nu har jag även avklarat en beställning hos Yves Rocher på läppstift, make-up borstar, makeup kit, läppstift och nagellack.

När allt det här kommer ska jag slänga nästan 75% av all min "gamla" makeup. :)

Okej, okej. Jag har inte riktigt nått - 20 kilo ännu då jag har ett par hekto kvar men jag kände att idag var en utmärkt dag att fira även om jag "bara" är på -18.5 kilo. :D

En liten present till mig

Jag och barnen var iväg till köpis idag för att handla lite. Väl där kände jag att jag skulle köpa en liten present till mig själv för att fira att jag gått ner 20 kilo!

Tja.. om ett par hekto i alla fall men

tisdag 3 februari 2009

Jag har så ont i huvudet!

Det känns som om en hel tub huvudvärkstabletter inte ens skulle minska denna huvudvärk det minsta lilla! Utöver det känner jag mig lite smått sur och grinig. Jag har väntat så länge efter den här dagen men det blev ett rejält antiklimax då inget fungerade som det skulle. Får väl sitta i telefonen i morgon för att få hit någon att fixa till maskinen åt mig då.

Med kosten går det ändå bra. Det är kämpigt, slitigt och enformigt men jag har inte haft ont i magen på 3 dagar!! Jippiii säger jag bara!

Jag bara måste få visa detta! I somras köpte jag ett par byxor (tror jag skrev om dessa tidigare) och då kunde jag bara knyta snöret längst ut. Det syns på bilden vad jag menar. Det var med nöd och näppe jag ändå fick på mig byxorna.

Idag ser det lite annorlunda ut. Jag har minskat 26 cm i omkrets runt magen!

Photobucket Photobucket

måndag 2 februari 2009

IBS kost dag 2.

Då var jag klar med dag 2 på IBS-kosten. Jag räknar med att äta den här kosten i upp emot 6 veckor innan jag börjar introducera nya födoämnen. Ärligt talat trodde jag inte att kosten skulle ge resultat så snart!

I vissa avseenden är magen precis som tidigare men jag har mindre magkramper och gaser. Okej, okej. Det är min blogg - jag väljer själv vad jag vill skriva om. :)

Jag önskar att det fanns flera där ute som är helt öppna angående sin IBS för vi behöver prata om det här. Detta är något som drabbar många men få väljer att söka hjälp för det är så pinsamt att prata bajs, pruttar och allt som har med tarmar att göra.

En sak är dock säker: det är förlamande att leva med en mage i olag och det är inget jag tänker skämmas för att skriva om heller!

Det sägs att man rasar i vikt av den här kosten och även om det är det sista skälet jag har för att äta den här kosten så är det för mig i alla fall en trevlig bieffekt. Sedan separationen i juni har jag gått ner 13 kilo.

Jag måste bara ta ett kort på ett par byxor för att illustrera hur mycket jag gått ner men byxorna måste torka först - sedan kommer kortet. :)

söndag 1 februari 2009

IBS kost

Det känns som om mitt liv kommer att bli ytterst begränsat gällande kosten i 4-6 veckor framåt. *suck* Men om jag någonsin vill ha en chans att få min IBS under kontroll så måste jag väl ta mig i kragen och verkligen göra det här men det känns inte direkt lockande.
------------------------------------------------------------

IBS-KOST
Följande livsmedel får ingå i testperioden:

• ris, risgryn, rismjöl, rismjölk (rice dream), riskakor, risdiet (dr kousa’s)
• Sojamjölk (utan smakämnen)
• Rapsy (rapsmjölk), rapsyfrutti (raps”filmjölk”) – det är pulver som finns i specialhyllan
• Majsmjöl, polentagryn
• Glutenfri pasta
• Glutenfritt bröd (Knäckebröd!)
• Ev. sempers glutenfria mjölmixar
• Kött (nöt, vilt, får, lamm)
• Kyckling
• ”Vit” fisk
• Grönsallad, isbergssallad
• Skalad slanggurka, inlagd gurka
• Morot, palsternacka
• Tomat
• Squash/zucchini
• Avokado
• Oliver
• Spenat, nässlor
• Honungsmelon/nätmelon
• Persika (färsk eller konserverad UTAN lag)
• Bär (blåbär, lingon, hjortron, hallon, jordgubbar, vinbär…)
• Hemmagjord saft eller sylt (bär, socker, vatten) – dvs. inget konserveringsmedel
• Örtté
• Olja
• Mjölkfritt margarin
• Socker, salt
• Peppar
• Gröna örtkryddor (oregano, timjan, dragon, basilika, mejram, dill, persilja)

Denna s.k. ”bas-kost” äter man tills man blir symptomfri. Sen är det dags för återintoducering av livsmedel.

Den omvända världen.

Jag skrev någonstans tidigare i min blogg att jag inte tycker om att bada i badkar. Det här gäller bara när jag är frisk. Om jag badar när jag är frisk blir jag så slö och trött när jag kliver ur vattnet men om jag badar när jag är förkyld är det precis tvärtom.

Tidigare idag kände jag att kroppen var på väg att ge upp. Näsan var snorig, hade ont i huvudet och var förlamande trött så jag tappade upp ett hett bad och satt där i tills jag svettats ett tag.

När jag sedan kliver upp känner jag mig klar i huvudet, näsan har slutat rinna, huvudvärken är borta och jag känner mig pigg igen.

Synd bara att klockan börjar närma sig 1 på morgonen för annars hade jag hoppat ner i badet igen för nu börjar verkningarna efter det varma badet att lämna min stackars förkylda kropp.

onsdag 28 januari 2009

Löshår!

Okej jag erkänner! Jag använder löshår!

Mitt hår har blivit så tunt och tråkigt efter alla mediciner så jag använder ganska ofta löshår. Problemet är att mitt hår är varken lockigt eller rakt utan mer "slarvigt" och jag har haft stora svårigheter att styla löshåret så att det ska likna mitt naturliga hår men jag har äntligen knäckt den nöten.

Jag vet att det kanske är fjantigt men det är något som känns bra för mig just idag. :)

lördag 24 januari 2009

Nya byxor på under en timme

och för ca 150:-

Jag kan tyvärr inte använda byxor med fast linning utan jag måste använda byxor med resår pga min IBS. Byxor som sitter åt över midjan är döden för mig.

Tyvärr packade mina älsklingsbyxor ihop för några veckor sedan och jag smet ut på stoff och stils hemsida och beställde hem två olika jerseytyger. 2 par byxor till mig och 2 par byxor till min dotter gick på 360:-

Jag använde mig av mina gamla älsklingsbyxor som mall och har nu ett par liknande och jag ska göra ett par till innan kvällen är över.

söndag 18 januari 2009

Alopecia

Tyvärr är detta något jag drabbats av pga mediciner och det känns jättejobbigt att kunna dra bort väldigt mycket hår varje gång jag borstar håret eller tvättar det. Jag hoppas verkligen att det inte är en permanent förändring som sker utan att jag kommer att få tillbaka mitt tjocka hår den dagen jag slutar med min medicinering.

För tillfället har jag löshår i håret. Clip-on träns men jag använder dem sällan för de sliter en del på håret men ibland måste jag få känna mig som förut. Det kommer att ta tid att acceptera denna förändring.

Men idag snubblade jag över en tråd på Familjeliv som handlade om löshår och en av siterna hade riktigt fina peruker. Det är nästan så jag blir lite sugen att testa faktiskt. De är inte dyra men i slutändan så kan de nog höja mitt självförtroende ett par snäpp.